專訪人物─張景嵐（宅男女神，同時也是雪膚女神，出道七年來，主持、戲劇、電影忙不停，依舊維持著一身雪白嫩肌和纖瘦性感的好身材。去年拍完一齣大陸劇及網路劇「逃婚一百次」，活動、代言忙不停，居然還自創了面膜品牌「under universe」在網路上熱賣！張景嵐坦言，因為她的目標就是：「不化妝就很漂亮！」）
文／劉子鳳 照片提供／良人行
MLB
1.敏感的換季時節又來了，針對於此，你的臉部肌膚和全身皮膚曾出現什麼可怕的換季狀況？（例如：紅腫、過敏、長小紅疹、溼疹….）？
A:換季時溫差大，我的皮膚會過敏。MLB因為換季的溼度、水分有變化，皮膚微血管跟著收縮、水分減少，加上早晚溫差大，油水比例就會失衡。過敏時，我的皮膚會起小紅疹、小脫皮、有小紅點，但還不至於溼疹。
2.請問你認為換季保養的首要課題是什麼？（例如：加強保溼、更換成整套的抗敏型保養品….）請分享一下自己的換季保養良方。
A:換季時，我不會更換整套保養品，但清潔產品會選溫和的產品並且加強保溼，假如之前使用清潔力強的洗面乳，就換成溫和型、沒有起泡劑的，再從一般面膜換成加強保溼型，我都是用自己研發的面膜under universe，它有白藜蘆醇抗氧化成份，可以對抗自由基。
提醒大家，一旦碰上白天極熱、夜晚極冷，日夜溫差大的情況，肌膚的油水比例就會失去平衡，但過度保養會造成肌膚負擔，挑選保溼又清爽、對肌膚無負擔的面膜很重要，這樣的面膜才能讓肌膚維持正常的PH值。
3.春夏交替，陽光轉強，你是否開始了臉部美白保養？會注意臉部以外的美白嗎？（例如：牙齒、手肘及關節、私密處….），又或者你一心只想曬成小麥色肌膚？如果想曬成小麥肌，你打算如何達成？
A:我一年四季美白不能停，不會等換季才美白。冬天太陽少就溫和美白，夏天角質厚可以嘗試各種不同的美白。不過要提醒大家一下，曬後一周不要美白，要先保溼！
除此之外，牙齒、手肘、膝蓋、腳踝、腋下、臀部微笑線乃至於私密處，都要加強美白，朝全身肌膚膚色均勻嫩白邁進！所以，除了牙齒美白，身體局部美白的部位要先去角質，代謝粗糙老皮，去完角質肌膚敏感，要先保溼幾天，再正式開始美白。
我會使用局部專用美白產品，針對不同部位先做好去角質、保溼，再挑劑量最強的、包裝上標有含AHA15成分的美白身體乳液擦在關節、臀部微笑線，含AHA15成份的產品美白效果特別好，但肌膚敏感或有傷口儘量不要使用。
特別推薦一下私密處保養，雷射美白容易反黑，有一種「光學除毛」不會反黑，打完還會明顯變白，我都做光學除毛，建議大家做完光學除毛要用私密處專用乳液加強保溼。
腋下美白、臀部微笑線非常重要，大家千萬不要輕略，因為夏天會穿無袖、熱褲，肌肉不夠緊實沒關係，至少不要暗沈，容易暗沈的部位一定要加強保溼、美白。
4.陽光開始轉強的現在，防曬也是一門大學問，請問你會使用怎麼樣成分的防曬品？（例如：高效保溼防曬、美白防曬、潤色型防曬、助曬型防曬…..），除了化學防曬，有沒有加強任何其它的物理防曬？（例如：穿長袖襯衫、撐傘）
A:陽光轉強時，我會注意很多小細節，例如，去海邊擦了防曬乳不可下水玩，因為防曬成份會汙染海水，汙染嚴重時導致海龜死亡。千萬不要小看防曬乳，100個人下水就有100個人擦的防曬乳滲入海水，做為藝人一定要帶頭呼籲：「到海邊有化妝、有擦防曬時不可下水玩！」我去海邊頂多只會用腳踼踢水，如果去海島單純只是拍照，完全不用下水，才可以擦上高係數防曬品，要下水玩的話可以使用友善珊瑚的防曬產品。
平常外出我的臉部會擦防曬係數35的防曬品，去高山紫外線強就要改用防曬係數50的產品，我會擦潤色型防曬，成份愈簡單愈沒負擔，不要使用防曬BB霜，太厚重了。
除了臉部防曬、身體也一樣要擦防曬乳，我還會撐抗UV傘、包包裡一定會帶一件”黑”色薄外套，黑色吸熱、但可以阻擋最多紫外線。
5.美白、防曬固然重要，換季飲食也很重要，冬天進補禦寒，你覺得換到夏季需要特別注意補充什麼食物嗎？請分享一下自己的私房小點心、菜單。
A:換季飲食要清爽，因為換季時身體自由基變多，要對抗自由基就要吃高抗氧化食物，例如：番茄、藍莓、堅果、綠茶、洋蔥及各色甜椒，其中又以藍莓最好，最好是挑有機的。我的早餐很喜歡吃「吐司塗藍莓優格」或「新鮮藍莓＋烤吐司」。
無論如何，三餐要儘量吃食物原型。提醒大家，早餐非常重要，現代人外食多，早餐要吃健康、就要吃食物原型，藍莓就是。
6.除了飲食需要調整，換季時你打算做哪些活動或運動讓自己變得更美麗、更帥氣？（例如：泡澡／游泳／跑步／核心運動／穴道按摩／節食／藥物控制……）
A:想讓自己變得更美麗就要做運動，之前我都去健身房做重訓，但我發現女生要fit做重訓不夠，還要配合有氧才好，因為重訓練肌肉、有氧消脂，想要改善血液循環及心肺功能，有氧就要做到讓自己喘一點。我會挑有氧芭蕾及飛輪，有氧芭蕾結合彼拉提斯動作，可以一舉練到核心，建議大家都試試看。
7.保養方法日新月異，最近有沒有注意到其他國家正在流行什麼新的美容方法？或想嘗試什麼樣沒用過的特殊保養品？
A:我的化妝師都會用日本製的震動型黃金棒直接幫我消臉部水腫，但我用黃金棒的方式不同，我都趁著敷面膜時隔著面膜用黃金棒，如此一來，可以促進肌膚吸收面膜精華液的效果。假如肌膚水分不夠，直接使用黃金棒會造成肌膚拉扯，所以建議大家最好敷面膜使用黃金棒，就不易造成肌膚拉扯，還可以加強吸收精華液。
8.換季時，肌膚特別敏感，有沒有不脫妝、不掉妝的小密訣可以分享給大家？
A:想要換季化妝不脫妝，妝前敷面膜是一定要的。我的化妝師一定會幫我先敷面膜再上妝，也因此我才專門開發了這項產品。妝要清透、臉才會透亮，水分不夠就容易脫妝！妝前加強保溼敷臉，上妝的持久度也有差，尤其是新娘妝更是要妝前敷！
9.愛美是人的天性，彩妝品是否會跟著換季？你知道今年夏天流行什麼樣的彩妝顏色或單品嗎？
A:今年春夏流行的彩妝是紫色，如果要擦紫色系眼妝，建議大家粉紫在眼頭或紫紅色在眼尾，一整片紫色容易看起來像瘀青，如果不擦紫色眼妝、擦紫紅色口紅也可以。但，深紫色不太適合夏天，最好挑選出適合夏天及自己膚色的顏色，而不是一昧跟流行！
10.請問你想要以什麼樣的漂亮造型、髮型或髮色迎接夏天的到來？請你用「一句話」提醒一下粉絲們如何讓自己換季也擁有和你一樣的好心情、好外型嗎？
A:因為拍戲，我必須維持咖啡色的髮色，要等特別的作品才會考慮改變髮色。但夏天造型要讓人有一股清爽感，現在分兩派，一派是浮誇奢華路線、一派是慢生活極簡派，我希望在都市練習慢生活和極簡，不論穿著、給人的感覺都要慢~、極簡~，這也是為什麼「無印良品」永不衰退的原因，它總是給人一種安定感。
「慢慢來有時比較快！」如果要用一句話提醒大家如何擁有好心情，除了這句，我還會說：「要愛自己！」
很多人一談戀愛就忘了愛自己，總是為別人忙碌、為別人活，我身旁就有很多朋友不知道自已需要什麼，活在一種不平衡、不快樂和比較的狀態。其實，愛自己不是自私，是知道當下的自己在做什麼、需要什麼，而愛別人的前提則是不委屈自己，否則一味地付出，日子久了、承受不住就會心生怨恨。
如何在愛別人、愛自己中取得平衡很重要，最好的方式就是先了解自己、好好愛自己，把自己準備好了也可以給別人更好的自己。這個道理和挑選保養品是一樣的，每個人的身體、五官構造不同，膚質更不一樣，適合不同的保養品，有沒有真正看清楚自己需要什麼再買？先了解自己、愛自己，談一場讓自己和皮膚都很快樂的戀愛吧！
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