玩攻略 - 狼人殺

Jason Richardson台灣行今天（14日）進入第4天行程，他和2組今年報名參加國泰3x三對三籃球賽的隊伍進行手做料理活動。Richardson本身非常講究飲食，他在製作料理過程中不忘和同學分享自己維持體態的秘訣。

Richardson在球員時期就會自己做料理來吃，他說：「球隊確實有廚師會幫我們弄東西吃，但我在賽前喜歡自己用的輕食，這會讓我在比賽中更有能量。」

今天Richardson挑戰雞胸輕食料理，過程中同學們不時會問他關於飲食的問題，他說：「其實很多NBA球員不想讓自己太重或太壯，不一定人人都要有結實的肌肉線條，肌肉的狀況因人而異，像我為了保持身材，就會去拒絕那些垃圾食物，多去攝取魚肉取代牛、豬等肉品。」

「一般NBA球員在賽季中都會減重，好應付漫長賽季，等球季後再吃回來。」Richardson大方透露關於NBA球員的飲食習慣。

Richardson表示，他不怎麼挑食，而且喜歡嘗試新食物，這次來台他也期待一嚐特色小吃「臭豆腐」。不過他說：「如果真的要說我什麼不吃的話，大概就是青豆吧。MLB」

退休後的Richardson，現在體態看來跟現役時期差不多，他笑稱，自己會維持體態都要多虧老婆，他也答應老婆會照著減重計畫走，雖然一開始痛苦，不過做久就會習慣。

Richardson進行手做料理活動時，大方分享維持體態的方法。（張哲郢／攝）

（編輯：吳若寧）